Servicios
Movimiento consciente para cada etapa y necesidad.
Cada persona, cuerpo y momento de la vida requiere un enfoque diferente. Ya sea durante el embarazo, en la recuperación postparto, ante una lesión, un diagnóstico neurológico o simplemente por el paso del tiempo, el movimiento sigue siendo una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar con un entrenador personal en Vitoria Gasteiz
Descubre a continuación los distintos servicios y encuentra el que mejor se adapta a ti.
Nuestros Servicios
Movimiento consciente para cada etapa y necesidad.
Entrenamiento para embarazadas
Prepara tu cuerpo para el embarazo y el parto.
Recuperación
postparto
Reconecta con tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
Entrenamiento neurológico
Cuerpo y cerebro en movimiento para mejorar tu calidad de vida.
Entrenamiento para escoliosis
Mejora tu postura y reduce las descompensaciones.
Entrenamiento para personas mayores
Más fuerza, mejor equilibrio y una vida más activa.
Recuperación de lesiones y dolores
Muévete sin dolor y evita recaídas.
Entrenamiento para embarazadas
Prepara tu cuerpo para el embarazo y el parto.
Durante el embarazo, el cuerpo cambia y necesita adaptarse al crecimiento del bebé. La postura, el equilibrio y la tensión en la espalda se ven afectados.
A través de un entrenamiento adaptado, enseñamos al sistema nervioso a percibir mejor el suelo, mejorar la postura y aliviar molestias.
El objetivo es que te sientas fuerte, estable y acompañada durante esta etapa tan especial.
Recuperación postparto
Reconecta con tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
Tras el parto, el cuerpo necesita tiempo y guía para recuperar su función natural. La presión del embarazo puede alterar la activación del suelo pélvico y el diafragma, afectando la estabilidad central.
A través de ejercicios seguros y progresivos, reactivamos estas zonas clave, mejoramos la respiración y ayudamos al cuerpo a recuperar su equilibrio.
Entrenamiento neurológico
Cuerpo y cerebro en movimiento para mejorar tu calidad de vida.
Tras un ictus o en enfermedades como el Parkinson, el movimiento automático puede verse afectado. El entrenamiento busca estimular el cerebro, mejorar la coordinación y recuperar funciones motoras, haciendo conscientes los gestos que antes eran automáticos.
Todo se adapta al ritmo de cada persona, fomentando la autonomía y la confianza en uno mismo.
Entrenamiento para escoliosis
La escoliosis altera la forma en que el cuerpo gestiona las presiones: una parte de la columna se comprime y la otra se expande. A través de la respiración y el entrenamiento de fuerza, buscamos equilibrar estas diferencias, mejorar la movilidad y aliviar las molestias.
El objetivo es que tu cuerpo se mueva mejor, con menos dolor y más libertad.
Entrenamiento para personas mayores en Vitoria
Con el tiempo, la fuerza disminuye y la postura tiende a vencerse hacia adelante. El entrenamiento ayuda a mantener la movilidad, prevenir caídas y mejorar la postura, enfrentando los efectos de la gravedad con movimiento consciente.
Combinamos fuerza, respiración, coordinación y equilibrio para que te sientas más seguro y autónomo cada día.
Recuperación de lesiones y dolores
Después de una lesión o ante un dolor persistente, el cuerpo crea compensaciones que pueden alterar el movimiento. Es fundamental no solo ganar fuerza, sino también reeducar al sistema nervioso para recuperar patrones de movimiento correctos y seguros.
Así ayudamos a reducir el dolor, evitar recaídas y recuperar la confianza en el movimiento.
Preguntas Frecuentes
Personas que:
Tienen dolores o lesiones.
Están en proceso de embarazo o postparto.
Sufren enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson.
O simplemente quieren entrenar de forma consciente y saludable.
Nuestra metodología parte de la respiración consciente y la estabilización central como base para reeducar el movimiento. No es solo entrenar, es recuperar el control sobre tu cuerpo para que puedas moverte sin dolor con la ayuda de un entrenador personal Vitoria Gasteiz
Siempre comenzamos con una evaluación individual. Ahí se analiza tu situación y se crea un plan a medida, adaptado a tu nivel, necesidades y objetivos.
Depende del caso. Lo habitual es empezar con 1 o 2 sesiones individuales por semana durante 1 o 2 meses. Luego puedes pasar a clases en grupos reducios de 3 personas.
Pronto podrás. Estamos preparando una plataforma online con vídeos de ejercicios para que puedas complementar desde casa o continuar si no puedes venir al centro.
Estamos en Vitoria-Gasteiz (Álava). Concretamente en Calle Ramon Ortiz de Zarate, 18, bajo (local 2).
Puedes reservar tu primera evaluación directamente desde la web o llamando por teléfono al +34650 961875.